熊本城マラソン練習_2024年12月30日

こんにちは、しゅーおっちゃんです。

今日もマラソン練習の報告をします。

今日は、お城マラソンに一緒に走る友達とゆっくり喋りながら走りました。ゆっくり走ると疲れもそこまで負担も大きくなく走れました。次の日の足の負担もだいぶ違います。

友達はゆっくりと長く走っているようです。私も練習を切り替えます。ゆっくり長く走る練習をしようと思います。次回はゆっくり15km走ろうと思います。

今まで記録

12/21　10km　57分13秒　5:42分/km　運動公園5kmコース2周

12/27　10km　58分00秒　5:45分/km　運動公園5kmコース2周

12/30　13km　（66分28秒　6:37分/km　運動公園5kmコース2周　＋3km（クールダウン））

お城マラソンも事前エントリー制のようです。2/14の金曜日に事前エントリーします。2/15（土）は混むらしいです。

<参考リンク>