こんにちは、しゅーおっちゃんです。
今日もマラソン練習の報告をします。
休日の朝早くからで、また冬になると寒くてはじめの走り出しは嫌になる。だから起きて走り出すまでに、あまり考えないで準備をすることにしている。
今まで記録
11/30 10km 58分27秒 運動公園5kmコース2周
12/8 10km 70分55秒 自宅から運動公園の往復7km＋運動公園内3km（前回からの大幅ダウン）
12/15 10km 57分44秒 運動公園5kmコース2周
12/21 10km 57分13秒 運動公園5kmコース2周
＜12/15と12/21の比較です_少しペースは早くなっている＞縦軸が1kmのペース、横軸が距離（km）です。
下のブラフが今回のペースです。最後の落ち込みもなくなってきている。7kmで車に水を飲みにいったのでペースが落ちてしまった。
今後は走る頻度を1週間に1回よりも少し上げようと思っているこのごろです。
コメント
まだまだですな