熊本城マラソン練習_2024年11月30日

こんにちは、しゅーおっちゃんです。

今日もマラソン練習の報告をします。

熊本城マラソンの出場が決まりマラソン練習を開始して1ヶ月半ちょっとが経過しました。今回は2回目の10kmを走りました。1週間に1回ペースでしか走れていないが明らかに足が動くようになっている。やっぱり意味があるんだと自分自身に関心するｗ

10/28　5km　33分

11/4　5km　30.5分

11/10　5km　29分30秒

11/17　7km　41分39秒

11/24　10km　62分15秒

11/30　10km　58分27秒

左が11/24のデータ、右が今回の11/30のデータ。1kmの平均ペースが12秒縮まりました！

ちょっとグラフの重ね方が雑ですみませんｗ。横軸が距離、縦軸が1kmの時間です。

下のグラフが今回、上のグラフが前回。5km半ばでは1kmのペースが25秒ぐらい違っている。明らかに早くなっている。やればやるだけ結果がでるというのは嬉しいもんです。しかしマラソンは４２．１９５ｋｍ、10kmを4回は走れる気がしない、、、途中でリタイアはしたくない、、、それだけはしたくないと思い頑張ります。

走っている運動公園の写真です。もう紅葉もさすがに終わりかけになってます！