こんにちは、しゅーおっちゃんです。
今日もマラソン練習の報告をします。
熊本城マラソンの出場が決まりマラソン練習を開始して1ヶ月ちょっとが経過しました。今回は無理して10kmを走りました。
10/28 5km 33分
11/4 5km 30.5分
11/10 5km 29分30秒
11/17 7km 41分39秒
11/24 10km 62分15秒
今回も朝6時過ぎから走りました。さすがに清々しい朝というか、、、はじめは走り始めは寒い！ちょっと嫌になりながらも、今回も頑張りました。紅葉もきれいです。
今回、走りはじめての10km！やっぱり少しきつい、、、前回まで平均ペース5分45秒前後で1kmペース走っていたが、今回は6分くらいになっている。なんでこんなにきついのか、、、、、と思い当たるフシがそれは、「体重！」だと気づいた。
食事を減らそうか、アルコールを減らそうと考え出しました。嫌だけど、このままでは、走れる気がしない。42.195kmは、10kmを4回以上、本当に走れるのか？？
下の写真が今回走った時の運動公園のスタート＆ゴール位置です。紅葉が綺麗です。
あと気づいたのは、毎回走っている人は同じのような気がしてきます。みんなグループで参加し走っているみたいです。私は一人、、、友達いない人みたい、、、ｗ。そんなことは気にせずがんばります！
自転車乗りからいうとケイデンスは参考になるが、、、走るときの足のケイデンスのグラフいるって感じですｗ
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