shuochanel

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。今日はいつもの運動公園で走りました。もう一ヶ月マラソンまで切ったこともありだいぶ走る人が増えてきました。少し右膝の関節が痛い。いたわる意味でふと思い立ち「鶴の湯」に行ってきました。いやーやっぱり温泉は最高でした。

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。お城マラソンに一緒に走る友達とゆっくり喋りながら走りました。練習をはじめての20kmでした。15km過ぎたくらいから足首も痛くなりストレッチを少ししながら走りました。

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。今日は3連休最終日、昼間に走りました。意外と汗をかきました。どういう格好で走るのか、、、少し迷ってきました。ウインドブレーカーを着ていますが暑くなったらどうしよーと考えてます、、、

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。一人で正月の明けの2回目の15km走りました。ゆっくりを意識して走りました。今回は心拍を意識して走ってみました。まだまだ2回目で結構疲れました。あと1ヶ月ちょっと、、、完走できるのか不安が募りますががんばります。今度は20km走ろうか迷ってますｗ

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。今日は一人で正月の明けの練習をしました。はじめて一人で15km走りました。ゆっくりを意識して走りました。走り出しがやっぱり疲れる、、、慣れてくると足が動くようになります。寒いからなのか？！あと1ヶ月近くになってきました。本当にフルマラソン完走できるのか、、、少し不安になってきたこのごろです。

今日はマラソングッツの紹介です。マラソンの練習をしている中で良い靴下があるそれは、、、「タビオ」である。使ってみてかなり良い！！シューズと靴下がずれない。裏に滑り止めがあり、走っているときにダイレクトに足の力が伝わっている感じがします。おすすめです！！

今日は、お城マラソンに一緒に走る友達とゆっくり喋りながら走りました。ゆっくり走ると疲れもそこまで負担も大きくなく走れました。次の日の足の負担もだいぶ違います。友達はゆっくりと長く走っているようです。私も練習を切り替えます。ゆっくり長く走る練習をしようと思います。次回はゆっくり15km走ろうと思います。

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日は、本格的な和菓子屋さん熊本県川尻にある「立山菓舗」の餅つきイベントに参加しました！行ったら、、、いきなりテレビ取材（TKU）が来ていたｗ。和菓子屋さんで餅をつくことは珍しいみたいです。皆さんに挨拶をして私も普通に餅をつきましたｗ普通に撮影しているので気にせず！やっぱり杵（きね）は、臼（うす）を使った餅つきは疲れます。が楽しいです！息を合わせて付くのがやっぱり楽しいです。息を合わさないと合いの手の「手」をついてしますので、、、、つくのも慎重ですｗ

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。今日も走りました。少し疲れないような走り方を心がけました。少しペースを抑える感じで！そうすると1時間近く走ってもまだイケると感じています。正月休みに入ったので少しペースを上げて走ろうと思います。あと2ヶ月弱頑張りますーす！今まで記録12/8　10km　70分55秒　自宅から運動公園の往復7km＋運動公園内3km（前回からの大幅ダウン）12/15　10km　57分44秒　5:44分/km　運動公園5kmコース2周12/21　10km　57分13秒　5:42分/km　運動公園5kmコース2周12/27　10km　58分00秒　5:45分/km　運動公園5kmコース2周