shuochanel

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。今日は一人で正月の明けの練習をしました。はじめて一人で15km走りました。ゆっくりを意識して走りました。走り出しがやっぱり疲れる、、、慣れてくると足が動くようになります。寒いからなのか？！あと1ヶ月近くになってきました。本当にフルマラソン完走できるのか、、、少し不安になってきたこのごろです。

今日はマラソングッツの紹介です。マラソンの練習をしている中で良い靴下があるそれは、、、「タビオ」である。使ってみてかなり良い！！シューズと靴下がずれない。裏に滑り止めがあり、走っているときにダイレクトに足の力が伝わっている感じがします。おすすめです！！

今日は、お城マラソンに一緒に走る友達とゆっくり喋りながら走りました。ゆっくり走ると疲れもそこまで負担も大きくなく走れました。次の日の足の負担もだいぶ違います。友達はゆっくりと長く走っているようです。私も練習を切り替えます。ゆっくり長く走る練習をしようと思います。次回はゆっくり15km走ろうと思います。

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日は、本格的な和菓子屋さん熊本県川尻にある「立山菓舗」の餅つきイベントに参加しました！行ったら、、、いきなりテレビ取材（TKU）が来ていたｗ。和菓子屋さんで餅をつくことは珍しいみたいです。皆さんに挨拶をして私も普通に餅をつきましたｗ普通に撮影しているので気にせず！やっぱり杵（きね）は、臼（うす）を使った餅つきは疲れます。が楽しいです！息を合わせて付くのがやっぱり楽しいです。息を合わさないと合いの手の「手」をついてしますので、、、、つくのも慎重ですｗ

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。今日も走りました。少し疲れないような走り方を心がけました。少しペースを抑える感じで！そうすると1時間近く走ってもまだイケると感じています。正月休みに入ったので少しペースを上げて走ろうと思います。あと2ヶ月弱頑張りますーす！今まで記録12/8　10km　70分55秒　自宅から運動公園の往復7km＋運動公園内3km（前回からの大幅ダウン）12/15　10km　57分44秒　5:44分/km　運動公園5kmコース2周12/21　10km　57分13秒　5:42分/km　運動公園5kmコース2周12/27　10km　58分00秒　5:45分/km　運動公園5kmコース2周

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。休日の朝早くからで、また冬になると寒くてはじめの走り出しは嫌になる。だから起きて走り出すまでに、あまり考えないで準備をすることにしている。

今日もマラソン練習の報告をします。前回の断固たる決意（宣言！）を守り、車を使い運動公園まで行き走ってきました。やはり車や階段を気にしないで走るのはいいです。ちょっと喉が痛いのを心配しながら、ネックウォーマーをして走りました。結果は自分的には好タイム。早くないかなーと思いましたが意外と足が回りました。しかし、、、最後は10km手前でヘトヘト少し歩いてしまった。

こんにちは、しゅーおっちゃんです。今日もマラソン練習の報告をします。マラソンの練習をはじめて、妻にいつも家から運動公園まで車でいくなら、、、走って行けばと言われ公園まで走ってみた。全然ペースが上がらず、微妙な感じでした。遅くなる原因が多いのなんの、、、走るコースに車が走っており、信号のところでは止まらないといけない。歩道の段差がある。階段を昇り降りが必要で、アップダウンも多い。やはり次回からは断固として車使って、走るところまで行こうと心に決めました！